喝黑糖的益处和害处

病情分析：您好，红糖除具备碳水化合物的功用可以提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。

指导意见：红糖营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。