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哪些方式可以调整月经不调呢？

健康咨询描述：我这几个月一直都是没有睡不好，原因就是月经不调，总是有月经不调的症状，这个月到时候了，但是还是没有来，身体也是有点不舒服的症状，好像是有点腰酸腰痛想得到怎样的帮助：哪些方式可以调整月经不调呢？

提问时间：2022-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

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