年纪轻轻就三高了怎么办

“三高”是中老年人常见的慢性疾病之一。除却遗传因素外，绝大部分原因是现在的年轻人生活不规律不健康所致。患上“三高”的年轻人而言，一定要尽量减少接触烟酒的频率，要养成生活规律的好习惯，三餐定时适量，尽量保证自己的睡眠时间，劳逸结合，避免过度疲劳。

还要养成每天坚持运动的好习惯，根据自己的兴趣或者身体情况，去健身房塑形，和朋友一起打羽毛球或者到户外跑步散步等。