腰椎间盘膨出能适当的锻炼

病情分析：你好，根据你说的情况考虑应该是腰间盘突出压迫神经所致。指导意见：建议，请你应该多卧硬板床休息，在床上做小燕飞动作。

可以松弛腰肌，促进血液循环，同时可以锻炼腰肌。使腰肌锻炼强壮可以缓解疼痛。不要久坐，久立，减轻对腰肌压迫可逐渐缓解症状。

还可以每天叉腰倒走200至300步同样可以锻炼腰肌。以上是对“腰椎间盘膨出能适当的锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！