一个月前扭伤腰导致臀部大腿麻木

你好，腰椎间盘突出归属中医“腰痛”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。日常注意：

1、多休息，不要过度劳累。

2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。

3、饮食方面可以适当的补肾填虚。 以上是对“一个月前扭伤腰导致臀部大腿麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！