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椎间盘脱出，如何治疗

男，49岁。腰椎扫描系列:osag/oax/cor/FSE-TIWJ+C腰3-4椎间盘后下缘见一弯弓型等TI短T2信号，约1.2cm，增强可见环形不均匀性强化，腰3-4椎间隙平面椎管内偏左见一长椭圆形长T1长T2信号，大小约2.1X1.1cm,边界清晰，相应马尾受压；增强未见明显强化信号。中下段胸段及腰段脊髓形态、大小及信号未见异常；椎前后软组织未见异常。

提问时间：2022-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

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