山楂干，枸杞子，红枣三个泡水喝可以减肥吗？或者对便

问题分析：你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

意见建议：建议您一日三餐，注意 营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝 白开水，能燃烧脂肪。