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睡眠障碍引发原因有哪些

我朋友患有睡眠障碍，有一段时间了，我们想了解一下这种情况引发原因有哪些？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生理因素，睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍，睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。环境因素，居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。

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