肩周炎疼痛难忍怎么缓解

肩周炎是由于肌肉劳损导致的炎性刺激症状。一般建议是首先是注意进行适量功能锻炼并注意保暖同时建议休息对于疼痛建议局部可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹同时进行热敷、按摩、拔罐等加快血液循环促炎症吸收与修复肩周炎功能锻炼方法有：

1、弯腰转肩：患者弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心作由里向外、或者由外向里的划圈运动以臂的甩动来带动肩关节活动

2、后伸下蹲：患者背向站于桌前双手后扶于桌边反复做下蹲运动以加强肩关节的后伸活动

3、爬墙摸高：患者面向站于墙前双手上抬扶于墙上努力向上摸高要每天比前一天摸得高