补肾吃什么

你好，常用的补肾食物：牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰。中医上来讲，肾虚指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、肾气虚。

主要有腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣等不适，肾阴虚：会出现潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等热像；肾阳虚：会出现腰背冷痛，畏寒肢冷，男性易阳痿早泄等寒像；

肾气虚：会出现气短自汗、倦怠无力、小便频多、遗精早泄等气虚不得固摄的气虚之像。目前考虑是阴虚的表现，亦可以中医科门诊根据实际情况综合辨证调理！