走路多了腰腿痛，撤得脚底痛

病情分析：您好，对于您的状况描述，主诉症状为长时间走路后出现腿部跟脚部疼痛状况，有就诊检查，确诊为腰部椎体膨出问题，那么要警惕是否有腰椎狭窄压迫神经可能。

指导意见：对于您的情况可以考虑腰部热敷，建议直接考虑理疗科给予推拿按摩调理，避免辛辣刺激性饮食，避免局部受冷，不要劳累久坐熬夜，搭配消炎用药，如果没有心脑血管问题，搭配活血治疗。