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睡不着觉是怎么回事

我最近工作非常的忙，压力也很大，有好多东西要赶快做出来，这段时间老是睡不好，一睡就会做梦，梦见工作的事情，然后醒了就失眠了想得到怎样的帮助：晚上老是睡不着是怎么回事

提问时间：2022-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

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