怎样预防产后脱发生宝宝3个月后出现脱发

我国民间素来流传“孩子认得娘，头发落一场”的说法，意思就是说，在宝宝2、3个月大的时候，宝宝能认出妈妈了，也会逗笑了，做妈妈的则会从这一时刻开始大把的掉头发。

据说，这是母亲得到儿女认证的代价。一般而言，脱发的原因有很多，有生理性和病理性的，其中产后脱发就是一种暂时性的生理现象，有很多产后妈妈都出现了脱发的现象，为了减少产后脱发，妇女在日常应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。

同时，患者还应该要经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。

经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。此外，对于患者而言，应该要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会。

停止，而且会很快长出如以往的秀发，尽量避免精神紧张。产后脱发的有效治疗：养血益发汤，益气补血，促进头发生长，防止头发脱落，改善睡眠，提高精神力等，如果在药物治疗同时，伴随一下食疗，相信在治疗产后脱发的疗效上更能起到事半功倍的效果！枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。

将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。