上火引起便秘

病情分析：肠胃不好就要注意饮食规律，每餐能够定时定量，那最好不过， 容易上火的体制，就尽量少吃上火的食物，食物应该多以清谈为主，饭后喝点凉茶，不要在吃了上火的食物之后马上喝凉茶，这样对身体不好 指导意见：上火也会引起便秘，多吃水果 蔬菜 +运动，少喝饮料应该多喝白开水，如果是顽固便秘早上起来喝杯冷水，或者是冰冻的牛奶很见效。