病情分析:你好,根据你说的受伤情况,如果没有骨折,考虑踝关节,跟骨,及周围软组织及韧带挫伤。指导意见:建议,应该多休息一段时间,考虑时间较短活动时引起疼痛不适。
还可以每天晚上有热水泡脚,可以促进血液循环促进尽量恢复。
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