心理分析：您好，失眠的人由于晚上休息不好，白天精神不佳，苍老得比一般人快。心理指导：
1、睡前不要对自己的大脑过多的信号刺激。
2、平心静气，慢慢的感受生活。
3、多参加运动，让机体处于最佳状态，有助于睡眠。
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