你好，请问你现在开始跑步多长时间了？在长期不运动，现在开始运动的头几天一般就会出现你说的这种情况，另外，如果最近身体，状态不太好体质下降，也会出现这种情况。
建议你坚持下去，这样可以锻炼身体，提高体质。
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