声音嘶哑，说话声音很小

病情分析：您好,如果损伤喉部这种情况不是很好恢复,但是多锻炼一下还是可以慢慢的加强的,不要着急慢慢来,祝您健康.指导意见：您好,不要着急,不要吃刺激性的食物,多锻炼身体,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；

还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统,祝您健康.