问患者提问

低热量食物都有什么

我平时总是喜欢吃一鞋小零食，例如巧克力、饼干、薯片之类的膨化食品，他们都是这些都是高热量食物，长时间吃或者经常吃对身体非常不好，想问一下，哪些属于低热量的？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

首先，低热量食物主要是指含淀粉、糖类等碳水化合物比较少的食物。不运动的人长时间吃高热量食物会形成脂肪堆积。低热量食物主要有：洋葱、西芹、菜心、白菜、丝瓜、生菜、菠菜等蔬菜，还有咖啡、红茶等，有利于减肥，消化脂肪。

相关问题