每天吃好多水果合适早上和好多水好

总的来说，人每天需要2500毫升的水才能满足基本需求，然而出汗多或运动的话，还得适量的增加饮水量。不管是饮料还是其他都代替不了饮水。

1、饮水不是渴了再喝，而是养成喝水的习惯，因为渴了就是人体已经缺水了，发出信号我们才感觉得到。

2、如果是瘦身或保养皮肤可以适量的安排运动。以上是对“每天吃好多水果合适早上和好多水好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！