问患者提问

睡眠障碍最佳治疗时期

我每天睡不着，想得很多，不能控制，严重的睡眠障碍，最佳治疗时期是什么时候？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应及时去专业机构在指导下根据自身病情进行心理咨询、心理疏导；同时可采用中医治疗方法，包括中药、针灸、按摩等；整生活方式，参加体育锻炼，坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。

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