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脱脂牛奶什么时候喝最好？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在早餐的时候喝一杯时，然后吃点鸡蛋跟面包，早餐的营养就很充足了，还有是下午四点左右喝一杯，再者就是晚上睡觉之前喝一杯牛奶也可以，它能够帮助睡眠，有利于我们休息。

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