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心情抑郁要怎么样调整啊？

健康咨询描述：我感情已经是第三次遇到背叛了，现在我的心情很抑郁，情绪也总是很暴躁，也不想出去玩，还会有一死了之的想法，所以我想问问心情抑郁要怎么样调整啊？想得到怎样的帮助：心情抑郁要怎么样调整啊？

提问时间：2022-08-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.

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