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月经推迟三天还没来

我现在月经已经推迟3天了还没来，我很着急。而且上次来的时候量也少。我以前的月经一直很正常，没有出现过什么问题。只有这一次。我平时的饮食也很健康，生活习惯也很规律。请问怎么调养想得到怎样的帮助：请问该怎么有效的去调养

提问时间：2021-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经周期推迟的7~8天以内其实都算正常，所以这点你不用太过着急，其实您可以来按摩穴位来调养。先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

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