问患者提问

该如何预防抑郁？

健康咨询描述：我患上了抑郁，自从失业之后，我再也没有出过家门，宅在家里大概5个月，现在觉得什么事情都没有意思，乏力，没有动力，吃不下饭，胃口也不好，精神恍惚。想得到怎样的帮助：请问如何预防抑郁？

提问时间：2022-09-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你和朋友的聚会：友情的维持非常重要，除了交新朋友之外，同时不要忘记联系老朋友，一起出去唱唱歌，爬爬山，开展一些有益身心的社交活动，对预防抑郁症、缓解抑郁症都是有帮助的。

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