我想身材变得好一点？该怎样做？

病情分析：你好，要丰胸的话，红枣花生炖猪蹄和玉米炖排骨是两道很不错的丰胸食补，还有就是在双乳间做8字形按摩，重复20次，每天坚持，会收到意想不到的效果。

指导意见：如果想瘦腰的话，平时多吃膳食纤维高的食品和豆制食品，吃好午餐吃少晚餐，还有一个瘦腰动作你试试，坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做，是个很不错的瘦腰动作。