一定要注意减少咖啡因和酒精的刺激才行，另外一定要注意保持规律的性生活，因为这个规律的性生活对健康是有好处的，而且能间接刺激退化的卵巢。
就是平时一定要注意多喝水，这些都是可以有效地控制我们的体温，另外在我们平时的饮食中应避免吃那些乳制品。
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