在学校跑步时，腰部一下

病情分析：你好！根据你的描述你的情况可能是肌肉拉伤，也可能是小关节错位。指导意见：建议你到正规医院的骨科门诊进一步咨询检查，确诊后对症治疗。

软组织损伤24小时之内，应该冷敷，休息，可以外用云南白药保险液，按说明使用，避免冻伤。24小时之后可以热敷，外用云南白药喷雾，也可以针灸推拿，口服舒筋活血药物。