问患者提问

我是大医生的节目里有一节是教瘦肚子，那怎么瘦肚子呢？

因为自己经常的应酬，然后喝了不少的酒从而使自己的肚子出现了肚腩的症状，很多的时候都比较的苦恼，上周看一个节目的时候有交减肚子的办法，那我是大医生的节目里有一节是教瘦肚子，那怎么瘦肚子呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想减肚子首先要从饮食方面开始做好，平时饮食要减少对脂肪的摄入量，不要吃高热量和高脂肪的食物，同时减少饮酒量特别是啤酒，适当的运动不可少，平日空闲在家的时候可以进行有氧运动例如长跑或短跑等，适当的进行仰卧起坐同样可以减掉小肚子。

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