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膳食纤维减肥吗

我觉得我最近体重增加了很多。由于工作压力，我最近吃了很多。没有饮食控制之类的。所以现在我想减肥，所以我想问，如果是膳食纤维，我想咨询一下我能减肥吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果你肥胖，可能是营养过剩引起的脂肪沉积。多吃膳食纤维可能有助于减肥。通常，注意少吃油腻的食物，少吃。为了避免暴饮暴食，每餐只吃70美分。
你应该注意增加运动量来调整。它可以慢慢改善情况，不要紧张。

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