你好，根据你的描述，服用降压药，最好要在医生的指导下用药。避免擅自用药。建议：平时要多喝水，饮食要清淡些，不要吃太油腻的食物，太咸的食物，尤其是晚上。
要有规律的生活习惯，不要经常熬夜。要有适量的户外运动。最重要的是要保持愉快的心情。
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