全身酸痛是由于运动过量，过于疲惫，全身产生大量乳酸而引起的。可以泡一个热水澡，分解乳酸，躺在床上休息。或者做一个全身的按摩。
平时可以做适量的运动，运动过后不要立即喝水或者坐下。睡觉姿势不对，压迫到了身体，或是身体受了凉，进了寒气都可能会造成全身酸痛。
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