预防肾结石平日要注意些什么？

一、平时要充分饮水，尤其在睡前及半夜饮水。但是饮水不要过量。

二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

三、戒烟戒酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

四、生活要有规律。