问题分析：这个不是肌肉拉伤，是因为一下活动太多导致乳酸堆积太多引起的，休息几天就好了。意见建议：建议运动要循序渐进，适当热身。
同时小腿可以适当局部按摩促进局部循环，可以加快乳酸吸收及代谢，希望对你有帮助。
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