焦虑症属于比较常见的神经系统病症之一，症状的轻微不一定要使用药物治疗，多听听音乐看看书，多到户外走走想些开心事，通过自我调节，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。
积极锻炼身体，保证睡眠，饮食一定要得当。
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