怎样成为肌肉男16岁1米62

病情分析：您好，您所说的这种情况，需要通过运动增强体质的，您的体重偏低，身形偏瘦，需要经过训练和营养补充。指导意见：您好，建议您最好还是选择专业的健身教练，进行一些器械训练，日常饮食注意补充热量和蛋白质，特别是蛋白质，比如鸡胸脯肉，蛋清等等，希望我的回答能帮到您。

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