健康指导：您好！精氨酸对男性有补肾益精的作用，精氨酸是一种人体不能合成的氨基酸，必须从食物中摄入。精氨酸高的食物有：海参、墨鱼、墨鱼等海产品，另外山药、冻豆腐、银杏、家禽、乳制品等。
适龄生育的男性平时多补充富含精氨酸的食物，有利于精子的产生，提高生殖能力。
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