问题分析:根据您的描述这可能是神经衰弱综合征,我因为平时过度紧张或压力比较大导致的,建议去找神经科的医师进一步咨询。
指导建议:建议你经常做一些缓解疲劳,减缓压力的运动方式或者户外活动,经常学会调理自己的情绪,避免紧张等不良情绪。
多补充些维生素c和维生素b丰富的食物,可适当补充一些烟酸。增加蛋白质的摄入,多吃清蒸鱼和豆制品等。
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