初期的焦虑症可以通过自身调节来至于几乎不用吃药，首先对自己充满信心，面对一些能让自己产生焦虑的事情的时候，要充满自信，面对各种的困难相信自己可以克服。
其次建议参加一些户外运动，缓解自己的心理压力，放松自己的心情。
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