胃火吃什么食物好

首先一定要注意睡眠有足够时间多喝白开水,多吃清淡食物多吃水果青菜,不要抽烟酗酒,保持口腔干净,食品要多吃一点润肺平肝的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等利尿通便,清热解毒确保运动量,增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,少带MP3等耳机和高分贝的场所,在生活上学会笑,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪中医有常笑宣肺,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用注意合理科学保暖室内一定要保持一定的湿度,做好个人卫生和环境卫生