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问患者提问

脱发最好的食疗方法是什么？

我是一家公司的部门经理，平时竞争了非常的大，工作压力也非常的大，而且工作要经常熬夜才能完成，我这一段时间头发掉的特别的厉害，可伤心了，我就去医院做了个血微量元素检查，结果说我是脱发。想得到怎样的帮助：我脱发的食疗方法有哪些呢？

提问时间：2021-06-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。
平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。

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