问患者提问

我上班的时候是一周倒一次班，有时要晚班，有时早班。

我上班的时候是一周倒一次班，有时要晚班，有时早班，所以作息时间很不正常，晚班的话，早上有时要睡一上午，现在早班了。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

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