问题分析：手淫中医认为是很耗伤肾精的,长期手淫容易导致肾虚的,你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系意见建议：建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。
平时加强锻炼,把阳气振奋起来,多吃素食，少吃肉，不要熬夜。
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