脚扭伤怎么办？

病情分析：你好，伤筋动骨100天。这个情况的话是不建议马上就剧烈运动的。指导意见：本身扭伤的情况下可能存在韧带的损伤的，至少有表面的一些挫伤的情况。

你这样只会加重病情的。你的情况注意做好理疗如热敷以及用好云南白药喷雾剂或者是普通的如正骨水等帮助涂抹促进恢复为好。