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腰痛护腰带

我是一有名大学生，最近半年腰痛得比较厉害，据诊断应该是腰肌劳损，现在没有时间去做理疗，想买个护腰带，不知道应该买什么样的呢？是软的好还是硬的好，还有那种自发热的真的有效果吗？谢谢啦！想得到怎样的帮助：每天需要坐的时间比较长，请给个建议。

提问时间：2022-07-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好护腰带护腰效果还是不错的最好买软一些的指导意见：自发热的现在恐怕不适合要透气性好冬天可以考虑自发热的另外注意劳逸结合避免每天久坐累了就多起来活动一下

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