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患者提问

觉不够睡上课精力不充沛π

上课爱打嗑砕早上也早起不来小时候挑食现在身体也不是太强壮
提问时间:2020-05-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据你的描述,可能有睡眠不足的表现导致注意力不集中。指导意见建议晚上睡觉时放松心情,不要进行大量的运动,另外吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶苹果等。

    希望能帮到你。

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