跑或双脚跳的时候腰特别疼

病情分析：患者女性，23岁，腰背部疼痛一周，剧烈活动后加重，平时未感明显异常。指导意见：建议：

1.休息、畅情志、避风寒、节饮食；

2.热敷，用干毛巾包着热水袋热敷在疼痛处；

3.外贴膏药，如奇正消痛贴；

4.针灸、理疗；

5.疼痛严重时可口服消炎镇痛药，如西乐葆；

6.行腰背肌功能锻炼。以上是对“跑或双脚跳的时候腰特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！