孕中期便秘拉不出来怎么办

孕妇平时要保持心情舒畅，保障睡眠充足，不要熬夜，也不要做一些剧烈运动，由于在怀孕的期间，孕妇的体内雌激素增高，导致孕妇的胃酸分泌减少，从而肠胃功能消化缓慢，出现了便秘的情况，要在饮食上要做出一些适当的调节，多吃一些温润清淡易消化的食物，不要吃寒凉刺激油腻辛辣的食物。