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四年了,四年以前我也算是瘦

四年了,四年以前我也算是瘦,但是四年之后现在的我变得有点胖,我身高1米5,有一百斤呢。请问我该如何减肥?
提问时间:2021-08-13
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:正常体重是身高的公分减去一百,等于公斤体重。根据这个计算你身高150公分减去100等于50公斤,所以你体重应该是标准。

    指导意见:根据你描述你四年前比较瘦,现在的体重虽然标准,比过去胖了些,你想减肥,但因为你正在长身体,不要过度减肥。

    可以早饭,午饭正常吃,晚饭适当少吃,再每天坚持锻炼可以瘦下来一些。

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