整天没有精神和头晕

病情分析：可能主要还是你缺乏锻炼的缘故。指导意见：注意生活作息要规律，多到室外走走，最好是不要老是窝在宿舍睡觉。

好好的规划自己的大学生活，不要漫无目标的生活，那样就会意志消沉。改变自己的心态，积极地面对生活，可以多参加一些集体活动丰富自己的大学生活。

以上是对“整天没有精神和头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！